蘋果在日常生活中經常會見到,里面營養比較豐富,含有大量的纖維素,吃蘋果時口腔會分泌出大量唾液,這些唾液會將牙齒上面的臟東西清除干凈,從而減輕口臭。除了吃蘋果之外,還可以喝檸檬水、茶葉、甘草飲等,這些飲品也可以減輕口臭,讓口腔保持清新。

一、茶葉:茶葉里含有大量多酚,可以將口腔內的細菌殺死,而且紅茶內的多酚可以抑制細菌形成,保持口腔健康,避免口臭形成。喝茶的時候要多品嘗,讓茶水在口腔內呆的時間長一些,可以讓口腔帶有茶香。
二、檸檬水:多喝水可以讓口腔保持濕潤,往白開水里面加入一片檸檬,可以刺激口腔唾液分泌,減輕口腔內臟東西引起的口臭。另外,檸檬水里面含有豐富的維生素,有解暑開胃、美白皮膚、清除宿便的功效。
三、甘草飲:首先準備甘草三十片,蘋果洗干凈切成塊,加入清水放在一起下鍋煮,快出鍋時放入適量香菜。用紗布將汁水過濾出來,放涼后加入蜂蜜便可飲用,每天喝一次,連續喝一個星期,口臭便會消失。
四、薄荷粥:先準備新鮮薄荷葉三十克,洗干凈后放入鍋中加清水進行熬煮,十分鐘后用紗布過濾出汁水待用。將精粹用清水淘洗干凈,加入適量清水煮至粳米全熟,再倒入準備好的薄荷汁,煮至粘稠即可。
以上幾種方法可以去除口臭,可以從中選擇一種,每天堅持使用,一個星期后口臭便可得到明顯改善。除此之外,要養成好的生活習慣,每天早晚堅持刷牙,飯后用清水漱口,清除口腔內殘渣,以免滋生細菌。如果是口腔疾病引起的口臭,需要通過藥物進行治療。
