牙齒黃怎么辦？牙齒美白秘籍，常吃這11種食物！
誰說只有刷牙才可以保護牙齒的，只要你會吃、懂得吃，一樣可以增強口腔健康。
日常多吃這【11種食物】！讓你的牙齒越來越好！（牙齒美白秘籍）
香蕉（富含維C）
熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。
草莓（固齒除垢）
吃草莓可以堅固牙齒，并且草莓中含有漂白和清潔牙齒的成分，對于除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。
花菜（阻止牙菌斑）
花菜可以作為“磨砂膏”，來美白牙齒。同時，花菜可以刺激唾液的產生，有助于阻止牙菌斑的形成。
西瓜（補充維C）
維生素C對于牙齒和牙齦的健康非常關鍵，它有助于鐵元素的吸收，還具有抗氧化功效，防止牙齒老化。
橙子（富含維C）
橙子中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康，其中的纖維還可以使牙斑脫落。
奶制品（保護牙齒）
酸奶中的蛋白質可以附著在牙齒上，從而保護其免受有害酸性物質的侵襲，增強牙齒健康。
芹菜（天然牙刷）
芹菜中含有大量的粗纖維，吃芹菜的同時就能擦去不少粘附在牙齒表面的細菌。
蘋果（增強牙齦力量）
蘋果清甜好吃，也有益牙齒健康。蘋果的脆勁能增強牙齦力量，它較高的水含量能增加唾液的分泌量，對引起口臭和牙斑的細菌群落進行分散和中和。
洋蔥（殺菌）
洋蔥含有植物殺菌素，洋蔥分離得到的結晶物質對金黃色葡萄球菌、鏈球菌、沙門氏菌均有消S作用。
香菇（消滅牙菌斑）
香菇中所含的香菇多糖可以控制口中的細菌，使其不能制造牙菌斑。
綠茶（去除口臭）
綠茶含有大量的氟，氟可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。
在日常生活種，我們一定要保持好好刷牙的習慣，日常除了多吃對牙齒好的食物以外，刷牙的時候可以將牙膏換成牙粉。
牙粉中含有酶，而且摩擦力度較大，白牙的效果更明顯。
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粉質細膩不會辣嘴巴，使用也很簡單，牙刷弄濕后蘸取即可，早晚刷一次，一次刷足兩分鐘
堅持下來，大黃牙牙結石直接說拜拜！！
